初心者でも大丈夫
バレエやヨガの未経験者も安心。参加者のほとんどがバレエヨガの未経験者ばかりです。身体が硬くても気軽に受けられます。
レッスン内容を見るOriginal Method
私のオリジナルメソッド「バレエヨガ」
シルエットが整い、うっとりボディに近づくが叶う
加齢による体型の崩れにもアプローチ。インナーマッスルを鍛えることでシルエットが整います。
スタジオ指導歴25年心と身体の専門家
豊富なノウハウで健やかな心と健康な身体づくりをお手伝いします。
自律神経にアプローチする
40代以上の揺らぎ対策。40代以上の心身の変化に伴う疲れやすさや気分の落ち込みにお役立てできるプログラム内容です。
About Kojorin
Kojorin 小城さとみ
日本ヨーガ療法士、バレエエクササイズ指導15年
私たちの身体と心は、年齢とともに変化します。
40歳を境目に身体や心の変化に戸惑うかたも多いのではないでしょうか。そんな「ゆらぎ世代」の方におすすめなのが、私のオリジナルメソッド「バレエヨガ」です。
自分自身に優しさを与え、心身をリフレッシュするヨガとバレエを融合したエクササイズプログラム。柔軟性と強さを同時に養い、心地よい呼吸と動きで心を穏やかにします。
私自身、47歳の時に乳がんを経験し、手術をしましたが、自分でメンタルケアが出来て、更年期の身体の変化と上手に付き合えているのは、バレエとヨガを続けてきたおかげだと思っています。
バレエというと、ピン！と背筋を伸ばした印象を持たれるかもしれませんが、「バレエヨガ」は「身体の軸を保ちながら余分な力を抜き、楽に動ける身体つくり」を可能にするオリジナルメソッドです。みなさんも私 Kojorin と一緒に、ゆらぎ世代を乗り切っていきましょう！
- 日本ヨーガ療法士
- バレエエクササイズ指導15年
- スタジオ指導歴25年
Record
これまでの実績
数値は公開情報をもとにした参考値です。最新情報は予約画面でご確認ください。
20,000
指導生徒数
2,548
Sessions
25年
指導歴
256
講演数
Personal & Tickets
ヨガパーソナルトレーニング
個別レッスンの料金・内容・開催条件は予約画面で最新情報をご確認ください。
レッスン5回チケット
10,000円
レッスン11回チケット
20,000円
レッスン17回チケット
30,000円
料金は公開情報をもとにした参考値です。現在の販売状況や条件は予約画面でご確認ください。
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お客様の声
ご本人の声を、掲載時の属性表記とともに紹介しています。
休日の朝、まだ目覚めきっていない体をじんわりほぐせて、一日を清々しい気分で過ごすことが出来ました。あまり動かしたことがなく、固まっている箇所も伸ばせてとても気持ちよかったです。意識しないで無理せず、美しい姿勢を保てるようになりたいです。また、冷え性なので常に体をぽかぽかしておきたく、寒さに強い体になりたいです。早朝の時間としては丁度良い長さだと思いました。日中には90分くらいのしっかりレッスンで動いてみたいです
日頃なかなか使わないところ、意識しないといけないところをリズムよくできてよかったです。(バレエと私は永久に無縁だと思ってましたがかじりだけでも触れられて嬉しかったデス笑)仕事家事終わって寝落ちをせずボディケアを毎日できたら嬉しいです。私のヨギボーがすぐ落としにかかるんです。。(笑)なかなか初プリエ(笑)の私には頭と身体のバランスとがスピードと共にガチャガチャでしたが、時間的にも内容もピンポイントでよかったです。お昼ぐらいまで背中がポカポカでした。ありがとうございました
①バレエヨガを体験された率直な感想をお聞かせください。 →バレエを取り入れた経緯やヨガだけでなくバレエを取り入れることの良さなど知れるといいなと思いました。 ②ご自分の今の身体や日常生活を振り返り、こう変化したら嬉しいなと思われる事を教えてください。 →脚細くなりたいです。
自分の苦手なことは避けちゃうから、ちゃんとやらなきゃなーと再認識。全身うつる鏡を見ながら動くことが久しぶりだったから、自分の身体を確認する大事さも実感。何より、身体のすみずみまで意識して動かすことを普段しないから、すごく良かったです☺️
YouTube
KOJORIN バレエヨガ公式 YouTube
自宅で続けられるストレッチや、バレエヨガの動きを動画で紹介しています。
