My Lessons

各種レッスンのご紹介

身体の状態や目的に合わせて選べる、4つのレッスンをご紹介します。

※ お申し込みはGoogleフォームが開きます。

バレエヨガ

深い呼吸とともに背骨や股関節を優しく動かし、自律神経や首肩こり・腰まわりの不調にアプローチします。バレエのしなやかな動きとヨガの癒やしを組み合わせ、無理なく体幹を強化。しなやかで美しい姿勢と、穏やかな心を取り戻します。

年齢とともに落ちにくくなった体脂肪や、体力の低下にお悩みの方へ。音楽に合わせて無理なく身体を動かし、全身の血流を格段に向上させます。代謝を上げて「痩せやすい体質」へ改善すると同時に、ストレス発散と若々しい体力を養います。

遠方の方や、スタジオに通うのが難しい方でも自宅から気軽に参加できるオンラインクラスです。画面越しでも丁寧な声かけを行い、スタジオと同じクオリティのレッスンをお届けします。移動時間ゼロで、日常に心地よい運動習慣を取り入れられます。

膝や腰の痛み、姿勢の癖、更年期特有の不調など、個別の目標や身体の状態に合わせた完全オーダーメイドプログラム。対面またはオンラインで、周りを気にせず自分のペースでじっくりと体質改善に取り組めます。